Дата |
01.09.05 |
..... |
....... |
....... |
....... |
...... |
...... |
..... |
........ |
37.2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
37.0 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
...... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
36.5 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ден от цикъла |
1 |
2 |
....... |
........ |
........ |
........ |
....... |
....... |
28 |
Менструация |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Час |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ц.С. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Секс |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Настинка |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Болки в гърдите |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Болки в корема |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Друго |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Пояснения за попълване на таблицата:
В “Дата” отбелязвайте настоящата дата, като първата е деня на менструацията или това е първия ден от месечния Ви цикъл.
В полето “Ден от цикъла” са отбелязани дните на Вашия цикъл от 1 до 28 (те не се вляят от дата).
В полето “М” (менструация) отбелязвайте, дните с кръвотечения и тяхната обилност. Със “О” отбелязвайте много обилно кръвотечение, с “Н” – нормално, със “С” – слабо.
В полето “Час” записвайте часа на измерване на БТ.
В полето “Ц.С” – цервикална слуз отбелязвайте вида на цервикалната слуз, ако я следите. Я – за цервикална слуз подобна на белтък на яйце, С – за сухите дни, К – за кремообразна и бяла цервикална слуз.
В полето “Секс” с + или – отбелязвайте кога сте правили секс.
В полето “Наст.” (настинка) пак с + или – отбелязвайте дали сте болна
Поставяйте точка в квадратчето ако измерената БТ е точно число. А ако БТ е 36.85, поставете точката на линията след 36.8 Свързвайте точките с права линия, за да получите по нагледно данните за вашата БТ и овулация.
При разграфяване на таблицата може да фиксирате температурите през 0.05 единици – 36.1, 36.15. 36.2, 36.25 и т.н Ще станат повече редове.
Ако месечния цикъл е по-дълъг от 28 дена, начертайте повече колони. Съвет – начертайте графиката с повече колони за всеки случай.
|